お腹に脂肪がつくのはなぜ？！

理由その1

体は自分を守るためにお腹に脂肪をつける

・過剰ストレスは体にとって危機
・防衛反応として体は筋肉に栄養を送る
・生存し続けるために脂肪を蓄える
・アクセスしやすい場所に脂肪を貯める
・血管や臓器が多いお腹周りがベスト

適度なストレスは必要、過度なストレスに注意

理由その2　

姿勢の悪さ

・姿勢の悪さは腹筋の弱さにも直結

・お腹を突き出したような姿勢になることもある。このような姿勢を「反り腰」と呼びます。

・反り腰は、腹筋が衰えると内臓の位置が下がってしまうため、内臓脂肪が減少しても見た目の変化は少ないのが特徴です。

・ストレッチや筋トレを取り入れて、お腹周りの筋肉を鍛えましょう。