本日の筋トレmemo✍️

日曜午前中人少なめで👍体がスッキリして気分も🙆‍♂️

スミスマシン
スクワット30kg 20×3
デットリフト30kg 20×3

ケーブル
クロスオーバー7kg 20×6上下
フライ7kg 20×3

マシン
アブトミナルクランチ65kg 15×3

トレッドミル
傾斜20 4.0km/h 30min

#ダイエット垢さんとつながりたい
#筋トレ
#ボディメイク