なぜ太る？ 糖質を必要以上に摂り血中にブドウ糖が余る。インスリンによってブドウ糖はグリコーゲンに変換され筋肉や肝臓に貯蔵。ここで貯蔵できない分が脂肪となり体内で溜め込む。 太る原因は糖質の過剰摂取だ 必要な糖質量を頭に入れておこう グリコーゲ…

満腹ホルモン「レプチン」体は満腹のシグナルとして、脂肪細胞からレプチンを分泌する体内に蓄えられている脂肪量を脳に伝達するジャンクフードを食べ過ぎると、脳がレプチンを認識できず、摂食行動が止まらない 空腹ホルモン「グレリン」体は空腹時に胃や小…