2022-11-28から1日間の記事一覧

リバウンドしないためやめたこと‼︎

お題「思い切ってやめてみた事」 リバウンドしないためにやめたこと ・朝ごはん抜かない 筋トレ前のお腹ぽっこりサラリーマン時代は、朝ごはんは食べてませんでした。その代わり昼ごはんは炭水化物中心にガッツリ食べてました。朝ごはん抜いてる分だけ食べて…